Дайте побыть одному: пенсионеров полезно оставлять в покое — неожиданное мнение учёных

Важно оставаться в мире с самим собой

Учёные из швейцарского университета Цюриха установили, что некоторое время, проведённое в одиночестве, может быть полезно для самочувствия пожилых людей. Портал ежедневных новостей эстетической и лечебной медицины на Дзене Medikforum приводит доказательства эксперимента.

Многие знают, как социальная изоляция разрушительно влияет на людей, особенно в возрасте. Длительное одиночество даже снижает когнитивные навыки и развивает деменцию. Тем не менее короткие периоды времени наедине с самими собой сказываются положительно на самочувствии пенсионеров.

Экспериментаторы попросили 118 мужчин и женщин старше 65 лет использовать приложение, с помощью которого можно было регистрировать все социальные взаимодействия в течение трёх недель. Оказалось, что чем больше времени люди пребывали в одиночестве, тем интенсивнее после были периоды контакта с другими людьми.

Таким образом удаётся перезарядить «свои батареи». Для психики важны такие периоды, чтобы привести мысли и чувства в порядок. После социальное взаимодействие вновь становится качественным, а не утомляющим.

Ранее мы рассказывали, как можно предотвратить развитие мигрени. Этому способствует одно простое упражнение от доктора Бубновского.