Один способ, чтобы побороть свои плохие привычки — рабочий вариант, который стоит попробовать

Побороть самого себя

В который раз обещаете себе избавиться от дурной или нежелательной привычки и в который раз срываетесь. Знакомая ситуация для многих. Канал «Психология Малышев» рассказал, как разорвать этот порочный круг.

Вы замечали, что привычка даёт о себе знать в одних и тех же локациях или условиях. К примеру, вы пытаетесь бросить курить, а на работе все идут на перекур. И тут вы срываетесь. Или проходите мимо магазина и не выдерживаете и покупаете шоколадку.

Все эти случаи говорят об одном. Во всех них есть триггер. И от этого триггера надо избавляться.

Но как избавиться? Все просто. Вы решили бросить курить, а на работе все курят. Тогда поищите себе работу, где запрещены перекуры или вы будете работать один. Есть проблемы со сладким, тогда в магазин ходите с кем-то, кто вас будет контролировать. Суть вы уловили.

Ранее мы вам рассказали, как водка уничтожает человека после 50 лет.