Копеечная стоимость и ни капли лактозы: чудо-напиток для всего организма — готовим в домашних условиях

Волшебный суперфуд

Здоровое питание — это совсем не про дорогущие добавки из магазинов и аптек, а про разнообразный и чистый рацион. Даже те, кто живёт совсем экономно, могут питаться здоровой едой, и сделать это не так уж и сложно. К примеру, автор канала «Здоровый Дух» рассказал про шикарный напиток, который помогает печени, мозгу, сосудам и костям.

Этот напиток делается на основе пшена и обладает огромным количеством полезных свойств. А ещё он очень доступный и легко готовится, так что доступ к нему однозначно есть у каждого.

Чтобы приготовить пшённое молоко, необходимо промытое пшено — 1 неполный стакан и горячая вода — 3-4 стакана. Крупу заливаем водой и томим минут 20-25 на минимальном огне. Немножко ждём, чтобы всё охладилось.

Далее пробиваем смесь блендером и процеживаем через сито. Получается нежный напиток с ореховым вкусом и просто тонной пользы для организма. Хранится он сутки, а пить его можно как угодно — хоть самостоятельно, хоть вместо молока добавлять.

Ранее мы рассказывали, в чём польза какао.