Холодный душ для здоровья: почему холод запускает организм заново — вагон энергии

Холодная вода для здоровья

Помните, как мы морщились от одного вида, когда в каком-то фильме человек обливался холодной водой и при этом издавал громкие звуки то ли радости, то ли боли. Обливание холодной водой всегда связывали с общим сильным здоровьем. Блогер Сергей Бубновский рассказал некоторые моменты в криотерапии.

Холодная вода — один из лучших способов избавиться от болей в мышцах. Именно в холодной воде лучше всего удаётся растянуть мышцы и связки тела. Однако блогер не рекомендует растягиваться в парной.

При этом отмечается, что приём холодного душа возвращает уверенность в собственных силах. Это типа психологического сеанса по снятию стресса и негативной энергии. Ну и, конечно, укрепляется иммунитет.

Конечно, не стоит начинать сразу обливаться водой, если вы этого раньше никогда не делали. Привыкайте к холодному душу постепенно. Лучшим вариантом является контрастный душ.

Ранее мы вам рассказали о продуктах, которые помогают быстрее заснуть.