Откажитесь от кофе на неделю — и вы удивитесь, как меняется тело и мозг

Бодрость с утра

Многие по утрам просыпаются будто в тумане, еле приходят в себя и уверены, что без кофе никак. Об этом пишет дзен-канал «Женщина после 50».

Так уж получилось, что почти вся Россия пьёт кофе по утрам. Статистика же только подыгрывает. Выяснилось, что многие люди даже не задумываются, а надо ли пить кофе.

С годами энергия уходит быстрее, и люди хватаются за кофе как за спасение. Но это далеко не единственный способ разбудить организм. У моей знакомой как-то кончилось терпение от вечной бессонницы, и она решила просто перестать пить кофе. Неделю прожила спокойно, бодро, даже без привычной «ломки». Мы пили по утрам зелёный чай, и ей этого хватало, чтобы держаться в тонусе.

Ранее мы рассказывали, какие напитки вымывают кальций.

Фото freepik