Запустить метаболизм: 3 специи, которые помогают телу работать активнее — это реально работает

Это стоит знать

Что мы знаем о специях, кроме того, что они улучшают вкус блюд? Скорее всего, больше ничего. Но оказывается, есть специи, которые реально влияют на обмен веществ. Канал «Академия Вкуса» рассказал, что именно добавлять в еду, чтобы ускорить метаболизм.

Красный перец — специя, которая просто классика во многих блюдах. Без неё тяжело представить некоторые салаты и супы. Но красный перец ещё может разгонять обмен веществ. Эта способность связана с веществом капсаицином. За счёт него ускоряется сжигание жировых клеток.

Куркума — порошок, который хозяйкам нравится за цвет. Выбирать эту специю надо ещё и за содержание куркумина. Это активное вещество улучшает чувствительность к инсулину. Организм лучше справляется с жирной пищей.

Чёрный перец — ещё одна классика из мира специй. В его составе есть пиперин. Он улучшает усвоение питательных веществ, а ещё помогает организму эффективнее расходовать энергию.

Ранее мы вам рассказали, когда лучше всего съедать банан.