Названо время, когда лучше всего съедать банан: контролирует вес и удерживает холестерин

Полезный фрукт

Уровень холестерина можно поддерживать простым способом. Требуется всего лишь есть банан в определённое время. Британские учёные выяснили, в какое именно время организм особенно чувствителен к перепадам сахара и энергии.

Этот самый важный момент происходит к 11 утра. В это время уровень сахара и калия в крови естественно снижается.

А при чем здесь банан, спросите вы? Просто желание поесть сладкое можно притупить с помощью банана. Он очень питателен и может сбить аппетит. Не зря же его так любят спортсмены, особенно теннисисты.

Плюс к этому банан содержит калий, который предотвращает отложение холестерина на стенках сосудов. В день достаточно съесть два банана, чтобы снизить риск инсульта и гипертонии. Но от банана следует отказаться людям с сахарным диабетом и при избыточном весе.

Ранее мы вам рассказали, как выращивать эустому.