Как не умереть во сне: инструкция по пробуждению в 5 шагов — тромб может оторваться в любой момент

В глазах больше не потемнеет

Оторвавшийся тромб убивает больше человек, чем онкология и СПИД. После 50 лет риск удваивается: во сне кровоток замедляется, давление падает, а густая кровь создаёт идеальные условия для тромбов. Как не допустить такого печального исхода. разъясняет нутрициолог, автор канала на Дзене Игорь Ботоговский.

Дело в том, что в горизонтальном положении венозный возврат к сердцу усиливается, создавая перегрузку. Если после сна пожилой человек резко подскакивает, то это автоматически создаёт стресс для сосудов.

Необходимо после пробуждения немного помедлить. Выпить заготовленный с ночи стакан воды. Немного повращать кистями и стопами, затем потянуться и глубоко подышать.

Затем можно повернуться набок и сесть. Подождите 1 минуту и после потихоньку вставайте. Обязательно измерьте давление.

Ранее мы рассказывали, что происходит в жизни престарелого Льва Лещенко.