Суставам может помочь холодец: питание для связок и предупреждение артроза

Помощь суставам

Проблемы с суставами начинаются в основном после 50 лет, но и молодых эта проблема не обходит стороной. Блогер Денис Мгеладзе утверждает, что для поддержания суставов необходимо есть холодец.

Итак, почему именно холодец? Да потому что это коллаген в чистом виде. В этом продукте также содержатся аминокислоты, гликозаминогликаны и желатин. То есть в холодце есть все то, что предлагается в дорогих БАДах.

При употреблении холодца укрепляется хрящевая ткань. Сами суставы становятся более эластичными, что уменьшает риск получения травм.

Блогер также советует утреннюю зарядку. Несколько упражнений помогут разогнать кровь, а суставы получат питание в виде кислорода. То есть надо сочетать питание и физические упражнения.

Ранее мы вам рассказали, как приготовить холодец.