Всего один стакан этого сока снизит высокое давление: эффект держится в течение всего дня

Пить сок для здоровья

Высокое кровяное давление, или гипертония, становится все более частой проблемой даже среди молодого поколения. Да, обычно для лечения и предупреждения давления используются лекарства. Но многие из нас ищут натуральные средства, и свекольный сок стал перспективным решением.

Свекольный сок содержит нитраты, натуральные соединения, которые превращаются в оксид азота в организме. Оксид азота расслабляет и расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровоток и снижая кровяное давление. Этот эффект можно сравнить с расширением узкой дороги для улучшения транспортного потока.

По итогам одного из исследований, потребление одного стакана свекольного сока значительно снизило кровяное давление у людей с гипертонической болезнью в течение нескольких часов, при этом эффект длился до 24 часов. Ежедневное потребление 250 мл свекольного сока в течение четырех недель привело к заметному снижению артериального давления. Даже небольшое снижение артериального давления может значительно помочь здоровью сердца, что делает свекольный сок отличным вариантом для людей с предгипертонией или легкой гипертонией.

Свекольный сок предлагает больше, чем просто контроль артериального давления. Он содержит антиоксиданты, такие как беталаины, которые борются с воспалением и способствуют здоровью артерий. Уменьшая воспаление, он поддерживает общее состояние сердца и регулирует артериальное давление.

Ранее мы вам рассказали о вреде компота для пожилых.

Фото: Соцсети