Чтобы не стать как одуванчик после ветра: эти напитки увеличивают риск выпадения волос
Остаться с шевелюрой
Согласно новому исследованию, употребление слишком большого количества сладких напитков может не просто навредить вашей талии. Существует вероятность увеличения риска выпадения волос.
В исследовании были проанализированы данные 17 исследований, охватывающих 61 332 участника. Результаты показали, что люди, которые потребляли более 3500 мл сладких напитков в неделю, с большей вероятностью испытывали выпадение волос, при этом эффект особенно заметен среди мужчин.
Эксперты объяснили, что высокое содержание сахара в этих напитках повышает уровень глюкозы в крови, что со временем может ослабить волосяные фолликулы. Это ослабление снижает способность кожи головы поддерживать здоровый рост волос.
Врачи рекомендуют ограничить потребление сладких напитков и сосредоточиться на сбалансированной диете, богатой необходимыми питательными веществами. Витамин D поддерживает здоровые волосяные фолликулы. Железо улучшает кровообращение в коже головы. Белок укрепляет структуру волос.
Кроме того, зелёные листовые овощи и продукты на основе сои считаются полезными для поддержания здоровья волос.
Исследователи подчёркивают, что ежедневные привычки питания играют решающую роль в здоровье волос. Сократив потребление сладких напитков и сделав выбор в пользу богатой питательными веществами диеты, риск преждевременного выпадения волос можно значительно снизить.
Ранее мы вам рассказали про фрукт, который может предотварить развитие диабета.
Фото: Соцсети
