Почему какао нужно пить каждый день: напиток, который действует по всему организму

Полезный напиток из детства

В советские времена какао пили на порядок чаще, чем сейчас. Современные россияне перешли на кофе. А при этом какао поддерживает здоровье мозга, сосудов. При регулярном его употреблении улучшается память.

В какао содержатся полифенолы и магний. Первый способствует тому, что кровобращение в мозге работает лучше. Магний участвует в стабилизации давления и расслабляет сосуды. Если хотите хорошее настроение, то пить какао обязательно. Дело в том, что какао еще содержит и анандамид, который стимулирует выработку гормонов радости.

При употреблении какао улучшается текучесть крови, а это приводит к снижению риска образования холестериновых бляшек. Лучше выбирать натуральный какао-порошок. В растворимых большое содержание сахара.

В день достаточно употреблять 15–20 граммов натурального какао.

Ранее мы вам рассказали, как приготовить ленивую пиццу.

Фото: Соцсети