Бурый жир вокруг талии: 3 продукта для эффективной борьбы за талию

Решаем проблему с жиром

Жир вокруг талии. Первое, что говорит о начале старения организма. К 50 годам с ним крайне тяжело бороться, а значит надо действовать как можно быстрее. Канал «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе» рассказал о рационе питания для того, чтобы убрать лишние сантиметры с талии.

Кефир с корицей на ночь. Пьем каждую ночь перед сном. Это улучшает пищеварение и стимулирует обмен веществ во сне. А еще происходит уменьшение инсулинового пика, который и блокирует сжигание жира.

С утра можно выпить воду с имбирем и лимоном натощак. Коктейль готовим из расчета ¼ чайной ложки сока лимона на одну чайную ложку имбиря.Происходит разогрев тела изнутри. Лимон в свою очередь активирует работу желчи. Все в совокупности работает против бурого жира.

Орехи в качестве перекуса. В течение дня все равно тянет перекусить. Заменяем все то, что едим между основными приемами пищи на орехи. Но не увлекаемся — не больше 30 гр. Такой перекус собьет чувство голода и будет сохраняться чувство насыщения. Гормон лептин, регулирующий аппетит, будет держаться на соответствующем уровне. И в конце, помимо этих советов надо, конечно, отрегулировать рацион питания и образ жизни.

Ранее мы вам рассказали про новый сорт помидора.

Фото: Соцсети