Почему Мадонна в 66 лет не похожа на бабку: её секрет в тарелке — и философии

Почему она так хорошо выглядит?
Тайны необычной диеты Мадонны раскрыли на сайте «Nord News». По сути, это не просто питание, а целая система, основанная на восточной философии.

Макробиотика по-особенному относится к еде. Она считает, что в любой пище присутствует инь и янь. И важно не перегнуть ни с одной стороны, иначе равновесие нарушится. Суть проста, но в то же время глубокая: всегда нужно равновесие, равновесие и ещё раз равновесие.

Основные правила подобного питания:

Большую часть тарелки должны занимать неочищенные зерновые.
Четверть меню это овощи, овощи и снова овощи.
Примерно 12% уделяется бобам и водорослям.

Часть рыбы и даров моря.
Абсолютное исключение сахара, молочки и переработанных блюд.

К Инь относят плоды, зелень, водоросли, сою, чай, специи. К Янь рыбу, солёные изделия, зернобобовые, морскую минералы, специи. Всё должно быть в гармонии, иначе пользы не будет.

Подобное питание способствует уменьшить воспаления, нормализует эндокринный баланс, выводит токсины, очищает тело и делает его легче. Но, как и у любой диеты, у этой системы существуют опасности. Эта система не подходит женщинам в положении, несовершеннолетним, взрослым с проблемами ЖКТ и анемией.

Ранее мы рассказывали как живет Стас Михайлов.