14 скрытых врагов давления: ешьте их каждый день и не понимаете, почему у вас гипертония

Избавьтесь от гипертонии

При борьбе с давлением питание играет едва ли не ключевую роль, уверяют на канале «Академия вкуса».

Чаще всего виной всему привычка есть колбасу и сосиски килограммами, не задумываясь, что внутри спрятано. А спрятано там очень многое — прежде всего соль, да ещё и соль скрытая.

Эта соль задерживает воду в организме, жидкость никуда не уходит. Крови становится больше, её объём растёт, и давление на сосуды сразу усиливается, растёт и подскакивает.

Но соль — это ещё полбеды. В тех же сосисках полно нитритов и всяких добавок. Всё это попадает внутрь и тоже давит на сосуды, ухудшает их состояние.

Да и в промышленных кетчупах, соусах, заправках для салатов картина не лучше. Там опять соль, сахар, консерванты — всё вместе негативно работает против здоровья сосудов.

Даже диетические продукты, вроде хлебцев или цельнозернового хлеба, не всегда так полезны, как обещает упаковка. Некоторые производители щедро добавляют туда соль, сахар, натрий. Получается: купил для здоровья, а вышло наоборот.

Ранее мы рассказывали в чем вред кофе.