Эта каша после 50 спасет мозг и защитит от инсульта — узнайте секрет здоровья

Польза кукурузной каши

Кукурузная каша богата витаминами группы B, отмечает канал «Здоровый Дух». Фолат улучшает кровообращение в мозге и защищает сосуды, а тиамин поддерживает работу сердца и нервной системы. Об этом пишет sakhaday.ru.

Кроме того, клетчатка в каше благоприятно влияет на пищеварение. Нерастворимая помогает предотвратить запоры, а растворимая снижает вздутие и надолго насыщает.

В составе много лютеина — он замедляет ухудшение зрения и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Зеаксантин выполняет функцию антиоксиданта, защищая ткани от преждевременного старения и сохраняя клетки молодыми.

Кукурузная каша легко усваивается и подходит даже для людей с чувствительным желудком, не вызывая тяжести.

Ранее мы рассказывали, как влияет пиво на организм человека.

Фото freepik