Ученые рассмотрели эффективность физических нагрузок на снижение риска развития деменции: исследование показало интересные цифры

Новое исследование в борьбе с деменцией

Деменция — это заболевание, которое приводит к нарушениям памяти, когнитивных способностей и способности выполнять повседневные задачи. Его распространенность продолжает расти во всем мире, особенно среди пожилых людей. Канал Hi-Tech Mail рассказал об исследовании британских ученых, которые хотели определить теперь эффективности физической активности для улучшения работы мозга.

Поддержание физической активности в среднем возрасте может значительно снизить риск развития деменции. Исследования неизменно подчеркивают защитное действие регулярной физической активности, хотя многие взрослые все еще не соответствуют рекомендуемому уровню активности. Одним из эффективных способов повысить физическую активность является так называемое «активное передвижение», то есть передвижение пешком или на велосипеде. Другими словами, отказ от автомобиля, автобуса или поезда в пользу пеших прогулок или езды на велосипеде может оказать значительное влияние на здоровье мозга.

Но активные путешествия сами по себе не гарантируют, что вы не столкнетесь с деменцией. Взаимосвязь между образом жизни и генетической предрасположенностью к развитию деменции еще больше усложняет ситуацию. Чтобы глубже изучить эту взаимосвязь, исследователи из Великобритании провели исследование, чтобы определить, как различные виды транспорта влияют на риск развития деменции, в том числе болезни Альцгеймера, а также на изменения в структуре мозга.

Для проведения этого исследования ученые использовали данные когорты Британского биобанка. Эти участники были из разных регионов Англии, Шотландии и Уэльса. В ходе исследования была собрана обширная информация об их демографических характеристиках, образе жизни, состоянии здоровья и многом другом с помощью опросов и обследований.

В исследовании рассматривались две группы пациентов с деменцией: те, у кого деменция развилась в возрасте до 65 лет (деменция с ранним началом), и те, у кого деменция была диагностирована в возрасте 65 лет и старше (деменция с поздним началом). В общей сложности исследователи оценили состояние 479 723 участников за более чем 13 лет наблюдения. Они также использовали данные магнитно-резонансной томографии (МРТ) головного мозга, сердца и брюшной полости. В ходе исследования также изучались генетические факторы, связанные с деменцией, в частности ген APOE, который, как известно, играет ключевую роль в определении риска развития деменции.

В течение последующих 13 лет исследователи обнаружили, что у 1,8% участников была диагностирована деменция, в том числе у очень небольшой группы людей, у которых она развилась в более молодом возрасте (0,2%). В исследовании сравнивались различные виды передвижения, такие как ходьба, езда на велосипеде или их сочетание, с неактивными видами передвижения, например на автомобиле. Результаты показали, что у людей, которые ездили на велосипеде или сочетали езду на велосипеде с другими видами передвижения, риск развития деменции в целом был значительно ниже, особенно деменции в пожилом возрасте.

Например, сочетание ходьбы с другими видами физической активности снизило общий риск развития деменции на 6%, а езда на велосипеде или сочетание езды на велосипеде с другими видами физической активности снизило риск на 19%. Даже при деменции, развившейся в более молодом возрасте, езда на велосипеде или смешанные виды физической активности снижали риск на 40%. С другой стороны, ходьба сама по себе немного повышала риск развития болезни Альцгеймера на 14%, а езда на велосипеде или смешанные виды физической активности снижали риск на 22%.

Ранее мы вам рассказали о новом варианте триммера с леской.

Фото: Соцсети