Обычная каша, которая очищает печень не хуже дорогих препаратов: есть дома у каждого

Что нужно печени

Наша печень это один из самых загруженных органов. Всегда она самой первой страдает от переедания, стресса и привычки перекусывать вредной едой. Об этом пишет дзен-канал Игоря Боготовског

Однако ее можно спокойно поддерживать без сложных диет и дорогих препаратов. Стоит просто добавить в рацион обычные каши и уже будет другой разговор.

Цельнозерновые крупы действуют как мягкая «поддержка». Клетчатка выводит токсины, антиоксиданты защищают клетки, а медленные углеводы дают хороший заряд энергии.

Овсянку называют основным помощником печени. Отмечается, что она снижает уровень холестерина и обволакивает слизистую желудка, облегчая пищеварение. Гречка, в свою очередь, хорошо расщепляет жиры и восстанавливает клетки. Ее особенно рекомендуют жировом гепатозе.

Ранее мы рассказывали, как избавиться от жира на животе.

Фото freepik