Печень просит поддержки: 3 доступных продукта, которые помогут ей

Поможем печени

О возможных проблемах с печенью писалось неоднократно. Любая неполадка с этим органом приводит к проблемам во всем теле. Канал «Академия Вкуса» рассказал, какие продукты могут стать помощниками для печени.

Свекла

В свекле содержится бетаин. Он участвует в детоксе и стимулирует отток желчи. С утра можно выпить 50-100 мл разбавленного свекольного сока.

Артишок

Артишок является источником цинарина. Тот в свою очередь стимулирует образование и отток желчи. Цинарин защищает клетки печени и является антиоксидантом. Артишок можно добавлять в салаты и даже запекать.

Листовые овощи

В этот список входят шпинат, руккола, капуста кейл, брокколи, листовой салат. В них содержится целый список витаминов и микроэлементов. Они активно участвуют в процессах детоксикации печени. Все эти овощи можно употреблять ежедневно в виде салатов.

Ранее мы вам рассказали про отрицательный опыт применения триммера с леской.

Фото: Соцсети