Проблемы с почками: отёки и плохая кожа — что пить, чтобы поддержать орган

Проблемы с почками, значит можно точно забыть про здоровую кожу, хорошее самочувствие и ещё целый букет неприятностей, в том числе и постоянные отёки. Врачи рекомендуют обратить внимание на то, что мы едим для поддержания почек.

Питьевой режим и полезные напитки

В рационе обязательно должна быть чистая питьевая вода. Если пить её просто так сложно, добавляем лимон, другие цитрусы, ягоды или огурец.

Полезна и минеральная вода. Она нормализует уровень электролитов, благодаря чему вредные вещества выводятся лучше. Ещё хороши зелёные травяные чаи с мочегонным эффектом, а также морс из клюквы. Оказывается, работу почек регулируют соки из огурца, свёклы и моркови — как раз наступает сезон всех этих овощей.

Совет нефролога: продукты для профилактики камней

А нефролог Танзила Сагова советует для профилактики образования камней цитрусовые, цельнозерновые продукты, бобовые, а также нежирные молочные продукты и диетический белок. Ещё важен питьевой режим — до 2,5 литра воды в день.

Ранее мы рассказали про продукты для улучшения зрения.