Майские шашлыки без дискомфорта: главные правила напитков после мяса — советы врачей

Май уже традиционно является месяцем, когда стараются всей семьёй выезжать на природу. А это значит, будут шашлыки. А где шашлыки, там и дополнительная нагрузка на пищеварительную систему.

Что есть и пить с шашлыком: советы врачей

Врачи советуют для здоровья желудка брать нежирные сорта: индейку или телятину. При этом половину вашей тарелки должны занимать овощи — клетчатка облегчает пищеварение.

Берите с собой морковь, брокколи, брюссельскую капусту, петрушку, базилик, кинзу, зелёный лук. Они обогащают вкус и помогают переваривать мясо.

Из напитков лучше всего простая вода. Она не нагружает организм и легко усваивается.

Можно и горячий чай, особенно зелёный. В его составе есть полифенолы, которые нейтрализуют вредные вещества. Газировку исключаем — она сама по себе перегружает желудок, добавляя дискомфорт.

Почему нельзя пить ледяную воду после шашлыка

И ещё про воду. Сразу после шашлыка не пейте ледяную воду. После того как вы съели жирное мясо и сразу выпили такую воду, это может привести к тому, что жир быстро застынет в желудке. В итоге как минимум можно ощутить дискомфорт.

Ранее мы рассказали про сироп для иммунитета из сосновых шишек.