Провокаторы хронического воспаления: 4 продукта, которые надо вычеркнуть из своего рациона питания

Это важно знать

Хронические воспаления практически стали спутниками современного человека. Уже невозможно запомнить все варианты таких заболеваний и их причин. Но, как всегда, не последнюю роль играет наш рацион питания. Канал Nice&Easy рассказал, какие продукты следует отправить в чёрный список, если вы подвержены воспалениям разного характера.

Жареная пища. Такая пища в первую очередь бьёт по сосудам, кишечнику и поджелудочной железе. Продукты лучше запекать.

Избыток жиров. Сейчас практически любая современная еда напичкана жирами. Оно и понятно — должно быть вкусно и быстро. Насыщенных жиров нам требуется минимальный объем.

Алкоголь. Этот враг человечества должен быть в каждом списке негативных моментов со здоровьем. В первую очередь удар идёт по печени и нейронным связям мозга, и ещё есть риск развития синдрома дырявого кишечника.

Рафинированные углеводы. Это все тот же сахар и его производные. В эту категорию входят злаковые быстрого приготовления. Идёт тотальное разрушение метаболического здоровья.

Ранее мы вам рассказали про знаменитых артисток, которые смогли побороть алкоголизм.