Печень просто утонет в жире — если вы не уберёте эти продукты: осторожно с рационом
Прекратите страдания печени
Печень — один из важнейших и самых трудолюбивых органов в нашем организме. Она вырабатывает ферменты, необходимые для переваривания тяжёлой пищи, и является единственным органом, способным к самовосстановлению. Однако относиться к ней нужно с особым вниманием.
Дело в том, что печень обычно не болит, но в определённый момент может перестать нормально функционировать. Если вы чувствуете слабость, тяжесть в подрёберной области, упадок сил и наблюдаете набор веса без переедания — это свидетельствует о проблемах с печенью. О том, какие продукты следует исключить из рациона для её здоровья, рассказывает автор блога «Академия вкуса».
Главный враг печени — избыток тяжёлых продуктов, которые сложно переваривать. Особенно вредны жирные, жареные и рафинированные блюда. Если со сладостями, газировкой и фастфудом всё понятно, то некоторые продукты маскируются под полезные.
Например, овощное рагу с томатной пастой может содержать слишком много масла, каши часто перегружены добавками в виде мёда, сахара и фруктов, а копчёная курица способна нанести сокрушительный удар по печени.
Кроме того, из рациона следует исключить острые специи, салаты с майонезом, избыток сыров и все копчёные продукты.
Ранее рассказывали о продуктах, вредных для поджелудочной железы.
