Яичницу можно есть каждый день: эксперты выдвинули несколько условий
1.8K
Фото: Соцсети
Берём на заметку
Многие из нас очень любят яичницу. Вот только диетологи скептически относятся к постоянному их употреблению. Но канал Sports.kz уверяет, что есть выход для фанатов яичницы.
Просто надо придерживаться некоторых правил. Необходимо, чтобы организм получал белок и из других продуктов. Учитываем и способ готовки. Эксперты считают, что лучше всего готовить омлет. Тогда меньше всего риска заболеть сальмонеллёзом.
А вот хозяйкам рекомендуют не мыть яйца. Так вы смываете защитный слой, который удерживает бактерии. Яйца с трещинами лучше не использовать в приготовлении еды.
Хорошо, если яичницу дополнять другими группами продуктов. Можно приготовить салат или добавить к завтраку бобовые.
Ранее мы вам рассказали, чем кормить кур зимой.
