Диетологи раскрыли, как пить пиво и не растить живот — хитрые правила

Пьем пиво и не растим живот

Пиво само по себе не делает человека полнее, но становится ловушкой из-за того, как влияет на привычки. После пары бокалов хочется чего-то жирного или сладкого, а значит, калории растут не из-за напитка, а из-за закусок.

Чтобы избежать появления пресловутого «пивного живота», достаточно соблюдать несколько простых правил. Об этом пишет дзен-канал «Любитель Пива».

Есть одно главное правило. Как думаете, в чем оно заключается? Правильно, нельзя пить пиво быстро. Печени нужно около часа, чтобы переработать один бокал, а если темп выше, жир начинает откладываться активнее. Если будете пить быстро, то сжигание жиров замедлится на три четверти. Также всегда нужно подходить с умом к выбору пива. Светлые сорта, особенно с надписью «Light», часто обманчивы — калорийность ниже, но объём выпитого выше.

Полезно чередовать пиво и воду — это снижает опьянение, уменьшает чувство голода и защищает от обезвоживания. Лучше всего, если воды будет выпито столько же, сколько и пива. И наконец, даже посуда имеет значение: в изогнутых или цветных бокалах напиток заканчивается быстрее, чем в простых прямых.

Ранее мы рассказывали, какой алкоголь менее вредный.

Фото freepik