Не будьте обузой детям: профессор Бубновский рассказал – как 3 простых движения заменяют горсть таблеток

Занимайтесь спортом, вам нужны мышцы

К старости нужно готовиться заранее, говорит профессор Сергей Бубновский, автор метода кинезиотерапии. Об этом написали на канале «Женская территория». Доктор, профессор Сергей Бубновский уверен, что старость может быть достойной, если не лежать на диване, а двигаться.

Ведь большинство болезней у человека не из-за возраста, а из-за банальной лени. Все наши мышцы нужно тренировать, а суставы оживлять, пить много воды, а не заменять лечение таблетками.

Как говорит Бубновский, простую триаду долголетия можно описать так. Это отжимания, приседания и упражнения на пресс. Достаточно заниматься этим всего лишь пару минут в день, и ваше тело начнет само восстанавливаться.

Не ждите, пока что-то заболит, а лучше заботьтесь о себе заранее. Ведь старость это не про дряхлость, а про мудрость и движение.

Ранее мы рассказывали, как сделать так, чтобы печень вырабатывала хороший холестерин.