Как снизить мочевую кислоту: защита суставов от боли — простые, но рабочие советы

Помочь своему организму

О мочевой кислоте говорят все чаще и больше. Оно и понятно — многие жалуются на боли в суставах. Блогер Виталий Иванов рассказал, как снизить уровень этой кислоты в организме.

Начнём с того, что мочевая кислота кристаллизуется и откладывается в суставах и почках. Далее начинаются боли в ногах, руках, локтях, и ещё почки дают о себе знать.

Как снизить мочевую кислоту, не прибегая к медикаментам? Придётся есть как можно меньше мяса. Никакого алкоголя от слова совсем.

Надо будет пересмотреть свою любовь к таким продуктам, как щавель, шпинат, редис и шоколад. Из списка напитков вычёркиваем какао и кофе. Поддерживаем водный баланс, выпивая 1,5 л чистой воды в день.

И надо будет решать вопрос с лишним весом. Да, придётся увеличить физическую активность.

Ранее мы вам рассказали, что есть, чтобы не стареть.