Балетный секрет молодости: одно упражнение, которое возвращает осанку и убирает морщины

Как сохранить молодость

Представительницы балета словно бросают вызов возрасту. Их кожа дольше остаётся упругой, тело — подтянутым, а походка — лёгкой.

Главная причина не в косметике, а в осанке. Именно она создаёт эффект молодости, формирует красивую линию шеи и улучшает самочувствие. Об этом пишет дзен-канал «YOGA work — йога для начинающих».

Нарушение осанки со временем меняет биомеханику тела: уходит талия, живот становится выпуклым, появляются боли в спине. Это отражается даже на лице — при неправильном положении шеи напрягаются мышцы лба, формируются морщины, отёки и нависшие веки.

Чтобы понять, всё ли в порядке, возьмите по карандашу в руки, подойдите к зеркалу и расслабьтесь. Если карандаши смотрят не прямо, а под углом, значит осанка нарушена.

Чтобы все исправить вам нужно выполнить это упражнение. Лягте на живот, поочерёдно поднимайте правую руку с левой ногой, затем наоборот. Когда сделали десять повторений, то поднимите руки и и ноги. В такой позе вы должны пробыть 10 секунд.

Ранее мы рассказывали, как быстро и просто сделать красивую укладку.

Фото freepik