Почему кофе натощак и отказ от завтрака медленно разрушают организм

Почему нельзя пить кофе натощак

От того, как начинается утро, зависит самочувствие на весь день. Иногда бодрость появляется сразу, а бывает, что уже с утра чувствуется усталость и головокружение. Часто причина не в погоде или возрасте, а в том, как организован завтрак. Об этом пишет «Новости 51».

Кофе на пустой желудок пить вредно. Почему же, спросите вы? А все потому что он усиливает выработку желудочного сока, раздражает слизистую, особенно если еда при этом отсутствует. Выпейте сначала немного воды с лимоном, а потом уже можно и кофе.

Нельзя также с утра натощак есть мёд и шоколад. Они вызывают резкий скачок сахара. Именно поэтому вам уровень энергии быстро падает. Более полезный вариант — сочетать сладкое с кашей или орехами, чтобы глюкоза усваивалась постепенно.

Ранее мы рассказывали, что поможет забыть про диабет.

Фото pxhere