Почему стакан воды натощак после 60 приводит к остеопорозу: будьте осторожны — не копируйте привычки молодых

В чем же вред
На канале «о здоровом образе жизни, красоте и счастье» объяснили, почему опасно пить воду натощак после 60 лет. Как говорят врачи, у пожилых людей желудочный сок становится слабее, чем в молодости. А стакан воды, особенно холодной, делает его ещё менее рабочим.

Из-за этого кальций и магний начинают плохо усваиваться, и кости теряют прочность. В итоге вы можете хоть каждый день есть творог, но без кислой среды кальций не попадёт в кости. Это приводит к остеопорозу, и кости становятся ломкими.

К этому добавляется нехватка витамина D, возрастные изменения — и всё это вместе ускоряет проблемы. Поэтому автор советует не пить воду натощак в старшем возрасте. А лучше всего проконсультироваться с врачом.

Ранее мы рассказывали почему гиалуронка не работает.