Я перестала пить горячий чай и спать с телефоном: эти 4 привычки приводят к онкологии – лучше не совершать их

Вредные привычки

На сайте «Новости Свердловской области» наши коллеги рассказали про 4 плохие привычки, которые могут вызвать риск развития онкологии. В статье говорят, что онкологи напоминают, некоторые обычные привычки могут незаметно увеличивать риск развития рака.

Самая первая привычка это перелеты, потому что иллюминаторы самолетов пропускают почти половину ультрафиолетовых лучей, которые ускоряют старение кожи и могут провоцировать рак.

Поэтому в полете всегда лучше использовать солнцезащитный крем, особенно если вы сидите у окна. Еще одна ошибка это есть очень горячую еду и пить горячие напитки. Температура выше 65 градусов обжигает слизистую пищеводу. И ее регулярные повреждения повышают риск онкологии.

Третья ошибка это алкоголь. Он напрямую связан с раком печени, горла и полости рта и молочной железы. Нет никакой безопасной дозы. Но врачи считают верхней границей 0,5 литра пива для мужчин и вдвое меньше для женщин.

Еще одна плохая привычка это засыпать с телефоном. Синий свет от экрана сбивает выработку мелатонина, а его нехватка повышает вероятность развития рака. Поэтому постарайтесь избегать этих привычек.

Ранее мы рассказывали почему нельзя игнорировать отеки.