4 напитка, которые помогают снизить высокое кровяное давление — спокойное состояние сердца и сосудов

Полезные соки

Повышенное артериальное давление, также известное как гипертония, — распространённая проблема со здоровьем, которая при отсутствии должного лечения может привести к серьёзным заболеваниям, таким как болезни сердца и инсульт. Хотя лекарства и изменение образа жизни важны для контроля артериального давления, то, что вы пьёте, также может оказывать значительное влияние.

Было установлено, что некоторые напитки быстро и естественным образом снижают кровяное давление. Один из лучших вариантов — свекольный сок. Свекла богата нитратами, которые в организме превращаются в оксид азота. Оксид азота помогает расслабить и расширить кровеносные сосуды, облегчая кровоток и снижая кровяное давление. Исследования показывают, что свекольный сок может снизить кровяное давление уже через несколько часов после употребления.

Чай из гибискуса — ещё один полезный напиток. Этот чай, приготовленный из сушёных цветков гибискуса, может снизить верхнее значение артериального давления, известное как систолическое давление. Чай из гибискуса богат антиоксидантами и натуральными соединениями, которые действуют как ингибиторы АПФ — препараты, часто используемые для лечения высокого кровяного давления. Эти натуральные соединения помогают расслабить кровеносные сосуды и улучшить кровообращение.

Гранатовый сок также является мощным средством для нормализации артериального давления. Как и свекольный сок, он содержит множество антиоксидантов, которые помогают поддерживать здоровый кровоток. Ежедневный приём стакана гранатового сока может помочь снизить как верхнее, так и нижнее значение артериального давления.

И не забывайте о самом простом напитке — воде. Поддержание водного баланса помогает сердцу работать эффективнее и поддерживает стабильное кровяное давление. Ежедневное употребление достаточного количества воды — простой и важный шаг для поддержания хорошего здоровья и нормального кровяного давления.

Ранее мы вам рассказали о мифе про морковный сок.

Фото: Соцсети