Вред от использования смартфона в ночное время: прямой удар по сердцу
Плохая привычка
Согласно новому исследованию, проведённому исследователями в Австралии, длительное воздействие искусственного света в ночное время отрицательно воздействует на организм. Есть риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Результаты исследования свидетельствуют о том, что длительные часы, проведённые при свечении экранов мобильных телефонов, телевизоров или яркого домашнего освещения после наступления темноты, могут нарушить работу внутренних систем организма и способствовать серьёзным сердечным заболеваниям. Воздействие искусственного света ночью связано с повышенным риском ишемической болезни сердца, сердечных приступов, аритмий и инсультов.
Медицинские эксперты, участвовавшие в исследовании, объяснили, что человеческий организм функционирует в соответствии с естественными внутренними часами — или циркадным ритмом — которые регулируют режимы сна, частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Воздействие яркого света ночью мешает этому ритму, что потенциально приводит к физиологическому дисбалансу.
Исследование также показало, что женщины были особенно уязвимы к сердечно-сосудистым последствиям воздействия ночного света, с более высоким риском сердечной недостаточности по сравнению с мужчинами. С другой стороны, молодые люди демонстрировали большую склонность к нерегулярному сердцебиению или аритмии.
Медики рекомендуют сократить время, проведённое перед экраном, по вечерам, особенно в течение часа, предшествующего сну.
Ранее мы вам рассказали о вреде использования смартфона в туалете.
Фото: Соцсети
