Как баня влияет на здоровье: 3 главных эффекта — почувствовать всей кожей

Пар для здоровья

Значимость бани для россиян сложно переоценить. Это многовековая культура, которая может многое рассказать о стране. Но мы поговорим о том, что даёт баня с медицинской стороны. Канал «Печи» рассказал о пользе бани для здоровья человека.

Баня улучшает работу сердечно-сосудистой системы, в бане сердце начинает работать быстрее, чтобы охладить организм. Пар помогает снять сосудистые спазмы, риск тромбозов снижается. Но все эти плюсы лишь при правильном нахождении в бане. Учёные отмечают, что регулярные тепловые нагрузки тренируют сердце и сосуды.

Баня способствует очищению кожи. За счёт активного потоотделения кожа буквально «дышит». Под действием высокой температуры поры кожи раскрываются, идёт естественный процесс очищения. В самой коже активируются обменные процессы. Парилка действует как «естественный пилинг» для кожи, можно сказать, что молодеете на глазах.

Баня снижает уровень стресса. Конечно, а для чего ходят в баню? Именно чтобы расслабиться эмоционально, скинуть с себя накопившийся психологический груз. Снижается уровень кортизола, который и отвечает за наш стресс. А вот выработка эндорфинов наоборот увеличивается. Вот и появляется чувство лёгкости и умиротворения.

Ранее мы вам рассказали о пользе мятного чая.

Фото: Соцсети