Чтобы не стать как одуванчик после ветра: эти напитки увеличивают риск выпадения волос

Остаться с шевелюрой

Согласно новому исследованию, употребление слишком большого количества сладких напитков может не просто навредить вашей талии. Существует вероятность увеличения риска выпадения волос.

В исследовании были проанализированы данные 17 исследований, охватывающих 61 332 участника. Результаты показали, что люди, которые потребляли более 3500 мл сладких напитков в неделю, с большей вероятностью испытывали выпадение волос, при этом эффект особенно заметен среди мужчин.

Эксперты объяснили, что высокое содержание сахара в этих напитках повышает уровень глюкозы в крови, что со временем может ослабить волосяные фолликулы. Это ослабление снижает способность кожи головы поддерживать здоровый рост волос.

Врачи рекомендуют ограничить потребление сладких напитков и сосредоточиться на сбалансированной диете, богатой необходимыми питательными веществами. Витамин D поддерживает здоровые волосяные фолликулы. Железо улучшает кровообращение в коже головы. Белок укрепляет структуру волос.

Кроме того, зелёные листовые овощи и продукты на основе сои считаются полезными для поддержания здоровья волос.

Исследователи подчёркивают, что ежедневные привычки питания играют решающую роль в здоровье волос. Сократив потребление сладких напитков и сделав выбор в пользу богатой питательными веществами диеты, риск преждевременного выпадения волос можно значительно снизить.

Ранее мы вам рассказали про фрукт, который может предотварить развитие диабета.

Фото: Соцсети