Как сохранить поджелудочную здоровой: продукты, которые лечат и вредят

Продукты для поджелудочной

Рацион для поддержки поджелудочной направлен на снижение нагрузки на орган, особенно если есть предрасположенность к воспалениям. Об этом пишет дзен-канал Nice&Easy.

Этот орган отвечает за выработку ферментов для пищеварения и гормонов, регулирующих сахар в крови. Проблемы часто возникают из-за неправильного образа жизни: стрессов, переедания, ночных перекусов и избыточных жиров.

При активации ферментов внутри самой железы развивается воспаление, образуются рубцы, и орган начинает работать хуже или полностью перестаёт справляться. К факторам риска относят алкоголь, курение, камни в желчном, высокий уровень триглицеридов, операции, хронические болезни и генетику.

Если хотите защитить свою поджелудочную, то важно потреблять все полезные вещества. Нужно не перегружать орган жирной пищей, контролировать уровень сахара. Рацион для уязвимой железы близок к средиземноморскому, но менее жирный.

Ранее мы рассказывали, какие продукты хорошо подходят для микрофлоры кишечника.

Фото freepik