Ум в стакане: напитки для улучшения работы мозга — готовим дома и пьем для улучшения мыслительного процесса

Пьем напитки и заряжаем мозг

Бывают случаи, когда здоровье можно усилить в домашних условиях. Мы не говорим про простой насморк. Работу мозга можно улучшить с помощью напитков.

Иван-чай и зверобой. Эти известные травяные напитки богаты витаминами группы B и обладают антидепрессантным эффектом. Все то, что нужно для мозга. Вот только зверобой может  влиять на действие других лекарств. Поэтому консультируемся с врачом.

Квас. Культурное достояние России. Он содержит пробиотики. А при здоровой микрофлоре кишечника улучшается память — вот такая связь. Квас также богат витаминами группы B. Но пить надо именно настоящий квас, а не то, что продают в магазинах в бутылках.

Ягодные морсы. Клюква, брусника и черника — все отправляем для приготовления морса. Просто заряжаемся антиоксидантами, которые защищают нервные клетки от повреждений. Происходит замедление старения мозга. Только напитки не делаем сладкими за счет сахара. Можно лишь пару ложечек для общего привкуса сладости.

Ранее мы вам рассказали о подготовке малины к зиме.

Фото: Соцсети