Три утренние привычки, которые мгновенно делают вас свежими и энергичными — запомните их

Что лучше делать с утра

То, как начинается утро, напрямую влияет на внешний вид и самочувствие в течение дня.

Маленькие привычки могут стать вашим «секретным оружием» для свежести и ухоженности, даже если впереди напряжённый график. Об этих «ритуалах» рассказывает дзен-канал стилиста Софьи Рогожкиной.

Как только проснулись, стоит сразу выпивать стакан тёплой воды. Наш организм ночью очень сильно теряет влагу. Из-за этого может ощущаться сухость кожи и отечность. Стакан воды запускает обменные процессы, помогает проснуться и активизирует работу внутренних органов.

Также стоит устраивать себе контрастное умывание. Перепады температуры воды стимулируют сосуды и тонизируют кожу. Тёплая вода раскрывает поры, расслабляет. Прохладная же, в свою очередь, снимает отёчность и придаёт бодрость.

Также занимайтесь по утрам зарядкой или растяжкой. Достаточно даже пяти минут в день, чтобы организм чувствовал себя лучше. Упражнения ускоряют кровообращение, активизируют лимфоток, уменьшают отёки, делают лицо румяным, взгляд живым, а тело лёгким.

Ранее мы рассказывали, что пить, чтобы улучшить работу кишечника.

Фото freepik