Кофе может снизить риск инсульта, если вы пьете его в это время

Правильное время для кофе

Ежедневно человек в среднем выпивает от двух до трех чашек кофе в день. Хотя чрезмерное потребление может привести к негативным побочным эффектам, исследования показали, что кофе потенциально может снизить риск смерти от инсульта или сердечного приступа.

Важно, когда вы его пьете, согласно недавнему исследованию. Были проанализированы данные о ежедневном потреблении кофе, как с кофеином, так и без кофеина, примерно 40 000 взрослых американцев.

В начале исследования ни у одного из участников не было заболеваний сердца или кровообращения. Результаты показали, что те, кто в основном употреблял кофе по утрам, на 31% реже, чем те, кто не пил кофе, умерли от болезни сердца или кровообращения в среднем в течение 10 лет, и на 16% реже умирали от любой причины.

С другой стороны, те, кто пил кофе в течение дня, не показали значительно более низкого риска смерти в течение следующего десятилетия по сравнению с теми, кто не пьет кофе. Исследователи предположили, что употребление кофе позже в течение дня может уменьшать преимущества напитка.

Ученые предположили, что употребление кофе до полудня может уменьшить болезни сердца и кровообращения, так как кофе содержит вещества, которые уменьшают воспаление, а некоторые молекулы в крови, которые вызывают воспаление, более активны в начале дня.

Ранее мы вам рассказали, почему мозг становится более уязвимым в возрасте.

Фото: Соцсети