Проблемы с печенью: уберите эти продукты из своего рациона

Помоги своей печени

Печень — один из самых выносливых органов организма. Но даже она может не выдержать тот натиск атак, которую получает из-за нашего неправильного рациона питания. Канал «Академия Вкуса» рассказал, от чего следует отказаться, чтобы снизить нагрузку на печень.

Белый хлеб и выпечка. Проблема в переработанных углеводах. Они резко поднимают уровень сахара в крови. А это обязывает печень начать работать в авральном режиме, перерабатывая сахар в жир. Со временем может начаться жировой гепатоз — ожирение печени.

Полуфабрикаты и колбасы. Помимо того, что вы можете быстро сытно перекусить, в ваш организм в убойном объеме поступают трансжиры и консерванты. Все это должна переработать печень.

Майонез и кетчуп. Переносимые компактные бомбочки из сахара и жиров. Печень крайне негативно реагирует на них.

Сахар и скрытые источники сахара. Заблуждение, что сахар находится исключительно в сладком. Он есть в хлебе и кашах. И даже йогурты имеют большой уровень сахара. А сахар в организме переходит в жир и оседает в том числе и в печени.

Ранее мы вам рассказали рецепт картошки с кабачками.

Фото: Соцсети