Мочевая кислота разрушает суставы: исправляем свой рацион питания

Это надо знать

Постоянная боль в суставах. Она преследует с утра, отдаваясь при каждом привычном движении. Состояние, которое говорит о высоком уровне мочевой кислоты. Канал «Академия Вкуса» рассказал, что надо изменить в своем рационе питания, чтобы улучшить состояние здоровья.

Больше воды. Вода требуется для вывода мочевой кислоты из организма. Соль, которая отложилась в суставах, промывается.

Меньше красного мяса. При высоком уровне мочевой ксилоты от мяса придется отказаться. Но это не значит, что надо переходить исключительно на овощи. Замените красное мясо на рыбу или курицу.

Нет алкоголю. Алкоголь вреден всегда и в любом количестве. А при проблемах с суставами алкоголь еще сильнее усиливает процесс воспаления.

Больше овощей и фруктов. Упор делаем на те, где много витамина С. Налегаем на салаты.

Ранее мы вам рассказали про самые элитные районы Москвы.

Фото: Соцсети