Нормализуем сахар в крови: эти продукты помогают контролировать диабет в пожилом возрасте

Берем в учет

Повышенный сахар в крови ведет ко многим негативным последствиям. С утра уже нет бодрости. Постоянная усталость. И это лишь цветочки на начальной фазе. Канал «Академия Вкуса» о продуктах, которые помогают контролтировать уровень сахара.

Льняное семя. Богата Омега-3 и клетчаткой. Благотворно влияет на работу сердца.

Авокадо. Многие диетологи рекомендуют этот заморский фрукт. В нем содержатся жиры, которые замедляют всасывание сахара в кровь.

Черный шоколад. Можно позволить себе небольшой кусочек. Он не поднимает резко уровень сахара, а мы получаем возможность поесть сладкое.

Листовая зелень. Обязательно должна присутствовать в рационе при повышенном сахаре в крови. Помогает контролировать уровень сахара. Плюс в зелени малое содержание углеводов.

Ранее мы вам рассказали про влияние аминокислоты на развитие рака мозга.

Фото: Соцсети