Топ-5 спиртных напитков: от них печень пока не орёт «спасите» — без побочных эффектов

Печень — главный бармен нашего тела.

Блогер на Дзене «Алкоманьяк» поделился списком спиртных напитков, максимально щадящих нас и наше самочувствие.

Сухое красное вино содержит ресвератрол — антиоксидант, который защищает клетки печени от воспаления и фиброза. В нём минимум сахара, натуральные полифенолы снижают окислительный стресс. Помните: 150 мл — это не «святая троица» бокалов за вечер. Это всё, на что печень согласна без мордобоя.

Чистая водка, без добавок и ароматизаторов, щадит, поскольку в ней минимум компонентов, а это означает, что легче метаболизм. Без сахара, танинов и эфирных масел. Быстро проходит стадию переработки (если не злоупотреблять). Но чистая не значит святая. Пей как японский монах, а не как участник «Битвы экстрасенсов».

Джин — это дистиллят из зерна с настоями можжевельника. Антисептические и мочегонные свойства немного разгружают печень. Лучше всего джин в сухом коктейле без сладких ликёров. Не с фантой, а с тоником на натуральной хинине.

Саке (особенно дзюнмай) — минимум обработки, чистое брожение риса, без сахара. Богат ферментами, полезными для ЖКТ. Саке содержит кератиноиды, которые снижают уровень ферментов печени у пациентов с ранней стадией жировой дистрофии.

Настоящая текила — без сахара, только ферментированная агава. Агава содержит инулин — пребиотик, поддерживающий микрофлору. Быстро и чисто метаболизируется.

Ранее мы рассказывали, как приготовить наливку из щавеля в домашних условиях.

Помните: злоупотребление алкоголем вредит вашему здоровью!

Фото: Freepik