Питание для здоровой печени: это должно быть в вашем рационе

Это надо учитывать

Печень выполняет сотни важных функций. И этому органу требуется поддержка. Канал «Домашняя лаборатория» рассказал о продуктах, которые могут облегчить печени работу.

Брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста. Они участвуют в выведении токсинов. Листовая зелень богата антиоксидантами и хлорофиллом, которые очищают кровь.

Для защиты печени от повреждений употребляйте свеклу. Мощным антиоксидантом является морковь. Для вывода токсинов из печени необходима сера, которая есть в чесноке и луке.

Рекомендуется есть цитрусовые для поддержания печени. Из ягод это черника, малина, клубника.

Не забываем про белки. Это курица без кожи, бобовые и нежирная рыба. Отдельно отметим оливковое масло и авокадо.

Ранее мы вам рассказали, как вырастить картофель под соломой.

Фото: Соцсети