Как вернуть себе уверенность: хитрость, которая поможет настроиться на любое дело — 30 секунд и 1 хитрая головоломка

Небольшой, но работающий лайфхак

Многим женщинам не хватает уверенности в себе. Касается это и выражения собственного мнения, и смелости в выборе одежды и макияжа. Зачастую внутри все нужные качества есть, но сложно именно выразить их на публику.

Поэтому вопрос уверенности в себе крайне актуален. Интересно то, что помочь в этом могут порой не самые очевидные вещи.

Как, например, решение головоломок и ребусов. Взаимосвязь здесь достаточно простая. Перед моментом, где вам может понадобиться уверенность, решите головоломку.

Во-первых, ти 30 секунд, которые вы инвестируете в задачку, помогут вам расслабиться. Ведь фокусировка на поиске ответов убирает лишние мысли из головы, как бы перезагружая нейроны.

Во-вторых, каждый найденный ответ становится вашей маленькой победой. На физическом уровне от победы начинает вырабатываться дофамин. На психологическом вы ощущаете себя победителем.

Именно это ощущение вы можете использовать как топливо для решения любой задачи, которая стояла перед вами. Вот так вы одним махом избавляетесь от тревожности и набираетесь смелости.

К тому же задачки на логику не требуют множества времени. Они просты и удобны в решении, ведь для этого нужен только телефон. Так что лайфхак, хоть и с кратковременным эффектом, но простой и действенный.

Попробуйте сами на примере этой геометрической головоломки. Перед вами фигура из спичек. Ваша задача сейчас сделать так, чтобы на картинке было всего 3 треугольника. Для этого вам разрешается убрать 3 спички.

Попробуйте абстрагироваться от всего буквально на 30 секунд. Дайте своему мозгу возможность проанализировать все варианты, не думая о бытовых заботах и вопросах, которые стоят прямо сейчас перед вами.

А когда будете готовы, переходите к иллюстрации ниже. На ней мы показываем правильное решение.

Теперь, когда вы его знаете, попробуйте оценить то, как чувствуете себя сейчас. Скорее всего, у вас должна была уменьшиться тревожность и появиться запал на новые дела. Именно так и работают небольшие хитрости, помогающие дать себе больше уверенности.

Хотите продолжить эксперимент? Тогда переходите к следующей головоломке.

Фото: Unsplash