Так ли полезен суп: исследование ученых и человеческий опыт

Полезный суп

Мы с детсва слышим о пользе супов. Родители постоянно заставляют своих детей употреблять жидкую пищу. Канал «Живая Еда с Сергеем Малозёмовым» рассказал, какой суп действительно может быть полезен нашему организму.

Куриный бульон уже давно считается средством от простуды. Подтвердили это устоявшееся мнение и ученые США, которые провели соответствующее исследование. Специалисты выявили мягкий противовоспалительный эффект. Куриный суп может смягчить симптомы заболеваний верхних дыхательных путей.

Однако насыщенные бульоны — мясные, рекомендуются не всем. Они могут быть вредны при гастрите и язвенной болезни. Хорошей альтернативой считаются овощныне супы.

Суп может быть эффективен и при похудении. Необходимо лишь учитывать его калорийность. Если она низкая, то второе блюдо обязательно для вас, иначе к вам очень быстро вернется чувство голода.

Также надо помнить, что многие национальные супы могут не подойти вам. В первую очередь мы говорим про азиатскую кухню, где распространены очень острые супы.

Ранее мы вам рассказали про способ долгого хранения хлеба.

Фото: Соцсети