Проблемы повышенного холестерина
Повышенный холестерин частенько находят случайно. Его замечают на медосмотре или при сдаче анализов. Сам по себе он не болезнь, но это тревожный сигнал: лишние жировые соединения в крови ведут к риску гипертонии, диабета и проблем с сосудами. Об этом пишет дзен-канал «О здоровье: с медицинского на русский».
Стоит отметить, что организму холестерин нужен. Он участвует в выработке гормонов, витамина D и обновлении клеток. Однако при большом количестве липопротеинов низкой плотности в сосудах образуются бляшки. Со временем они сужают артерии, нарушают кровоток и могут привести к инсульту или инфаркту.
Но главное не затягивать вопрос с лечением, потому что с возрастом он ухудшается. У мужчин чаще после сорока, у женщин ближе к менопаузе. Проверка крови на липидный профиль показывает уровень «плохого» и «хорошего» холестерина, а также триглицеридов.
Если вы только на первых стадиях, то достаточно будет поменять образ жизни. Снижение веса, диета с овощами, цельными злаками, умеренным количеством мяса и молочных продуктов, отказ от избытка сладкого. Также желательно добавить физические нагрузки в виде легкого бега, прогулок и катания на велосипеде. Переусердствовать с тренировками тоже не надо.
Однако бывает, что этих мер недостаточно. Такое бывает, когда наследственность. В таких случаях врачи будут рекомендовать различные препараты. Контроль холестерина — это постоянная работа, где многое зависит от самого человека.
Ранее мы рассказывали, как избавиться от запаха изо рта.
Фото freepik
