Лекарство от хронической усталости — поможет даже после тяжёлого дня: врачи рассказали, что поможет

Обычная питьевая вода спасёт от усталости

Американские ученые нашли новые свойства обычной воды. На самом деле, она борется с хронической усталостью.

У людей, которые плохо спят и чувствуют усталость по утрам, часто просто очень сильное обезвоживание. Недостаток воды влияет на качество сна и самочувствие вообще.

Зато восполнение водного баланса вернёт бодрость. Для энергии надо выпивать достаточное количество жидкости каждый день.

Норма у всех в районе двух литров в день. Так и организм работает нормально.

Вода работает во всех важных процессах в нашем организме. Она особенно помогает работе мозга и нервной системы.

Ранее мы поделились главными правилами здорового сна.

Фото Freepik