Доктор Мясников дал профессиональные советы: как превратить еду в лекарство, а не в отраву

Есть надо правильно

Всевозможные советы по питанию… Многие из них просто повторяют друг друга, а другие просто противоречат. Канал «Едим Дома» с Юлией Высоцкой» рассказал о позиции доктора Александра Мясникова.

Врач призывает никогда не забывать про завтрак. Утром организму требуется энергия. Еду необходимо тщательно пережевывать. Тогда наше пищеварение по максимуму возьмет из еды полезные вещества.

Также стоит избегать слишком горячей или слишком холодной пищи. Как объясняет врач, холодная еда может вызвать спазм. А вот регулярное употребление горячих блюд является риском развития рака пищевода.

Лучше не досолить еду. Хочется больше солености, тогда сделайте выбор в пользу перца или лимонного сока. Постарайтесь готовить сами, а не делать выбор в пользу полуфабрикатов.

А еще доктор Мясников советует в свой ежедневный рацион внести салаты.

Ранее мы вам рассказали, почему собака облизывает своего хозяина.

Фото: Соцсети