Печень просит поддержки: 3 доступных продукта, которые помогут ей
Поможем печени
О возможных проблемах с печенью писалось неоднократно. Любая неполадка с этим органом приводит к проблемам во всем теле. Канал «Академия Вкуса» рассказал, какие продукты могут стать помощниками для печени.
Свекла
В свекле содержится бетаин. Он участвует в детоксе и стимулирует отток желчи. С утра можно выпить 50-100 мл разбавленного свекольного сока.
Артишок
Артишок является источником цинарина. Тот в свою очередь стимулирует образование и отток желчи. Цинарин защищает клетки печени и является антиоксидантом. Артишок можно добавлять в салаты и даже запекать.
Листовые овощи
В этот список входят шпинат, руккола, капуста кейл, брокколи, листовой салат. В них содержится целый список витаминов и микроэлементов. Они активно участвуют в процессах детоксикации печени. Все эти овощи можно употреблять ежедневно в виде салатов.
Ранее мы вам рассказали про отрицательный опыт применения триммера с леской.
Фото: Соцсети
